Welche Hantelscheiben sollte ich mir kaufen?

HantelscheibenEs gibt verschiedene Möglichkeiten den eigenen Oberkörper beziehungsweise die dort befindlichen Muskeln zu trainieren. Hanteln eignen sich dafür hervorragend. Durch verschiedene Fitnessübungen werden die Muskeln nämlich beansprucht und so konsequent aufgebaut. Bei einer Hantel handelt es sich um ein Sportgerät, dass zwei Gewichte mittels einer Stange miteinander verbindet. Die Gewichte sind dabei an beiden Enden montiert und immer gleich schwer.

Die gängigsten Hantelarten

Generell unterscheidet man zwischen Kurzhanteln und Langhanteln. Letztere haben in der Regel eine Länge von 120 cm bis 220 cm. Kurzhanteln sind hingegen bis zu 50 cm lang. Weiterhin wird zwischen Einhandhanteln und Zweihandhanteln unterschieden. Dabei werden in der Regel Langhandhanteln mit beiden Armen und die kurze Variante mit einem Arm genutzt.

Für was braucht man Hantelscheiben

Zu einer Hantel gehören auch Hantelscheiben. Diese werden in unterschiedlichsten Gewichtsklassen angeboten. Generell gibt es Gewichte zwischen 0,5 Kilo und 50 Kilo. Die Hantelscheiben werden schnell und einfach an die Hantelstange montiert und arretiert. Dadurch kann man auch verschiedene Hantelscheiben miteinander kombinieren. Möchte man z. B. 12 Kilo auf jeder Seite anbringen, wählt man eine 10 Kilo und eine 2 Kilo Scheibe.

Die Gewichte spielen beim Hanteltraining eine sehr wichtige Rolle. Je nach Trainingsform sollte man auf die Schwere der Gewichte achten. Während sich beim Bodybuilding und Kraftsport höhere Gewichtsklassen eignen, sollten diese beim Aerobic oder Konditionstraining geringer ausfallen.

Sollte ich mir Hantelscheiben aus Stahl oder Gusseisen kaufen?

Hanteltraining ist sehr effektiv und kräftigt die Muskeln. Die Hanteln bestehen dabei in der Regel aus einer Hantelstange und den Hantelscheiben.  Hantelscheiben werden in der Regel aus Gusseisen oder Stahl gefertigt. Mittlerweile gibt es zahlreiche Exemplare, die mit einem Chrommantel ausgestattet sind. In der Mitte haben sie ein Loch, das meistens 30 mm groß ist. Damit passt die Scheibe auf die gängigen Hantelstangen (sowohl Kurz- als auch Langhanteln). Es gibt sie in den unterschiedlichsten Gewichtsklassen, so dass eigentlich jeder mit Hanteln bzw. den dazugehörigen Hantelscheiben trainieren kann. Die Gewichte der Hantelscheiben sind aber standardisiert.

Das Gewicht von Hantelscheiben

Die leichteste Scheibe wiegt gerade mal 0,5 kg und die schwerste 50 Kilo. Hantelscheiben sind meistens relativ günstig. Der Preis ist vor allem vom Gewicht der Scheibe abhängig. So kostet eine 500 Gramm Hantelscheibe gerade mal 5 Euro, während man für 20 Kilo ca. 20 Euro bis 30 Euro einkalkulieren sollte. Häufig werden die Gewichtscheiben gleich im Set angeboten, die dann auch preiswerter sind, als einzelne Scheiben. Der riesige Vorteil von Hanteln mit aufmontierbaren Hantelscheiben liegt darin, dass es sie in diversen Gewichtsklassen gibt. Aus diesem Grund können sowohl Trainierte, als auch blutige Anfänger mit solchen Hantelscheiben trainieren. In der Regel werden diese an einer Hantelstange montiert. Da Hantelscheiben meistens aus Gusseisen oder Stahl bestehen sind sie auch sehr stabil. Beim Training kann man auch verschiedene Gewichte miteinander kombinieren. Die Preise für Hantelscheiben hängen vor allem von ihrer Schwere ab. Günstige leichte Scheiben gibt es bereits für 5 Euro.

Gute Hantelscheiben kaufen

Nachfolgend habe ich dir ein paar Angebote aufgelistet, in denen du sehr gute Hantelscheiben kaufen kannst:

Fazit

Hanteln sind hervorragende Sportgeräte, um damit Muskeln zu trainieren. Eine Hantel ist durch ihre beiden Gewichte am jeweiligen Ende der Hantelstange gekennzeichnet. Entweder sind die Gewichte fest montiert oder austauschbar. Auch bei der Stangenlänge gibt es Unterschiede, so dass man zwischen Kurz- und Langhanteln differenziert. Hanteln gibt es in den verschiedensten Preiskategorien. Meistens steigt der Preis mit dem Gewicht.

Entweder sind die Hantelscheiben fest montiert oder austauschbar. Man kann die Hanteln sowohl beim Training auf der Hantelbank nutzen bzw. solo damit trainieren, als auch beim Aerobic einsetzen. Hantelscheiben kann man darüber hinaus für das Training mit Kurz-, Lang und Curlinghanteln verwenden. Bei der Montage sollte man immer auf die richtige Arretierung achten. Sehr beliebt sind sicherlich Fitnesshanteln, die in der Regel mit einem Kunststoff oder Gummi überzogen sind. Für das Krafttraining eignen sich dagegen Langhanteln.