Die besten Hanteln für daheim

Uneingeschränkt verwendbare Gewichte sind die ideale Fitness-Ausrüstung für daheim. Ich hab so ziemlich jedes Gewicht getestet, das in Deutschland gekauft werden kann. Das sind diejenigen, die einen Kauf wert sind.

So hab ich diese Hanteln getestet

Um diese Hanteln zu testen, hab ich einen Workout ohne Hantelbank mit sechs Bewegungen (Overhead-Presse, Bizeps-Curl, Hammer Curl, Rudern im Liegestütz, Frontheben und High Pull) gemacht. Und das nicht nur mit den Hanteln weiter unten, sondern mit jeder Art von Hantel, die mir in die Finger gekommen ist.

Klassische Gusseisen-Hanteln

Für Gewichte so haltbar, dass sie länger leben, wie du

Schwere Gußeisen Hanteln

Im Bild: TurnerMAX Hantelset (links), Confidence Fitness Pros Hanteln (rechts)

Eine Tragetasche macht die 30 kg TurnerMAX (Bei Amazon kaufen) leicht zu transportieren. Diese Hanteln sind für sehr viele Übungen geeignet und sehr stabil.

Die Confidence Fitness Pros Hanteln (Bei Amazon kaufen) sind die klassischen Hanteln fürs Schlafzimmer Training . Der 20 kg Satz ist völlig in Ordnung und für ein Ganzkörper-Workout bestens geeignet.

Klassische Gußeisen Hanteln

Im Bild: Golds Gym (links), Hex Hantel (rechts)

Dieses klassische 25 kg Gewicht von Golds Gym (Bei Amazon kaufen) ist perfekt für starke Männer und der schwere Griff liegt übelst fest in der Hand.

Wenn du 45 Lb (20,4kg) Old-School Hanteln verwenden möchtest, sind die Hex Hanteln (Bei Amazon kaufen) optimal. Die Hex Hantel ist besonders für einseitige Übungen wie einarmiges Rudern geeignet.

Schnell einstellbare Hanteln

Für einen weit einstellbaren Widerstand ohne dabei einen Gestellrahmen zu benötigen

Schnell verstellbare Hanteln

Im Bild: Powerblock Sport 5.0 (links), Bodymax Selectabells (rechts)

Durch eine Farbcodierung hat man eine große Auswahl an Schwierigkeitsstufen – bis zu 22,5 kg in 2,25 kg-Schritten – mit dem Powerblock Sport 5.0 (Bei Amazon kaufen).

Mit den Bodymax Selectabells ist es möglich geschwind Gewichte bis zu 25 kg durch das Klicken eines eines Zifferblatts zu wechseln (Bei Amazon kaufen).

Schnell einstellbare Hanteln

Im Bild: Ironmaster Quick-Lock (links), Bowflex SelectTech (rechts)

Die Ironmaster Quick-Lock (Bei Ironmaster kaufen) fühlt sich mehr wie eine normale Hantel an. Es dauert etwas länger das Gewicht zu wechseln als bei den anderen Hanteln, dafür kann man es aber bis zu satten 34 kg steigern.

Durch einen einzigen Klick, kann man das Gewicht bei der Bowflex SelectTech (Bei Amazon kaufen) ändern. Wähle aus 2 bis 24 kg.

Bodenfreundliche Gummihanteln

Zum pumpen von Eisen, ohne das Metall klirrt

Gummihanteln

Im Bild: Alex Hantel (links), Jordan Classic (rechts)

Die 20 kg Alex Hantel (Bei Amazon kaufen) ist teuer, aber seine hochwertigen Polyurethan-Beschichtung bedeutet, dass du nicht den Boden beschädigst, wenn du sie ablegst.

Mit der Jordan Classic (Bei Amazon kaufen) kannst du auf einem Holzfußboden Roll-outs machen, ohne ein klingen wahrzunehmen.

Gute Gummihanteln

Im Bild: Body Power Rubber Hex (links), Bodymax Deluxe (rechts)

Mein Favorit für rudern im Liegestütz. Die flachen Seiten und der Griffgummi des Body Power Rubber Hex (Bei Tesco kaufen) reduzieren die Wahrscheinlichkeit, dass die Hantel aus der Hand rutscht.

Bei der Bodymax Deluxe (Bei Amazon kaufen) kannst du die Gewichte ändern. Dabei sind bis zu 15 kg pro Hantel möglich, während eine Gummibeschichtung deine Böden schützt.

Glänzende Chrom-Hanteln

Für Gewichte die so elegant sind, dass du sie ausstellen könntest

Chrom Hanteln

Im Bild: Body Power Hantel Chrome Ergo (links), Pro Fitness Hanteln (rechts)

Die 15 kg schwere Body Power Hantel Chrome Ergo (Bei Amazon kaufen) hat einen konturierten Griff, der gut in der Hand liegt und die Griffstärke weniger zu ein Faktor macht.

Das Ändern der sechs Gewichtsscheiben dauert etwas länger als bei den verstellbaren Hanteln, aber dafür ist die Pro Fitness Hantel (Bei Amazon kaufen) mit dem 20 kg Satz billiger – und kann gut für Roll-outs verwendet werden.

Schwere Chrom Hanteln

Im Bild: York Hanteln (links), Marcy Hanteln (rechts)

Ich liebe die klobigen Schwingen auf den 15 kg York Hanteln (Bei Amazon kaufen), während die gummierten Griffe lange Work-Outs weniger grausam machen.

Diese einteilige 10 kg Hantel von Marcy (Bei Amazon kaufen) ist sehr robust und wird sich niemals im Laufe der Zeit auflockern. Und bevor du über ihre Leichtigkeit spottest, versuch erst mal High-Rep-Sätze mit diesen Hanteln zu machen.

Drei Arten von Hanteln erklärt

Einstellbare Gewichte (Standard): Du kannst Gewichte aufschieben und sie mit Klammern sichern, was bedeutet, dass du unterschiedliche Gewichte verwenden kannst, ohne ein komplettes Regal an Hanteln kaufen zu müssen.

Einstellbare Gewichte (Selectorised): Diese Hanteln haben Gewichte, die einfach durch Drehen oder Bewegen eines Selektors gewechselt oder verändert werden können während sie in dem Hantelständer ruhen.

Feste Gewicht: Sind in der klassischen Hantel Form hergestellt und in der Regel aus Gusseisen, so dass du dir keine Sorge über lose Teile oder Gewichte machen brauchst.

Hantel-Kaufberatung

Ein anständiger Satz Hanteln muss nicht die Bank oder deine Dielen berechen. Hier sage ich dir, worauf du achten musst:

Gewicht: Weniger ist unbestreitbar mehr – sowohl in Masse als auch Preis. Sind die Hanteln zu schwer, kannst du eine Reihe von guten Übungen  nicht ausführen. Mit einem leichteren Satz kann man immer mehr Wiederholungen machen. Ein 12 kg-Set wird für die meisten am besten geeignet sein.

Material: Gummi beschichtete Enden könnten nicht als Blickfang dienen wie glänzende Metallplatten, aber dafür wirst du deinen Fußboden keine negativen Auswirkungen aussetzen. Geriffelte Chrom Griffe bieten einen festen Griff und sind einfach in der Reinigung.

Form: Sechseckige Hanteln sind eine intelligente Wahl. Sie werden nicht wegrollen, wenn du Übungen wie das Rudern im Liegestütz ausführst und auch nicht unter den Füßen, wenn du gerade nicht aufpasst.

Features: Wie bei jeder Neuerfindung gilt auch bei Hanteln: Je weniger Teile sie hat, desto weniger wahrscheinlich geht etwas schief. Sei vorsichtig mit einstellbaren Sätze, die brechen können, wenn sie häufig verwendet werden.